熱身游戲：

1.共同的責(zé)任

游戲目的 鍛煉隊員的責(zé)任感及勇于承認(rèn)錯誤的勇氣。

游戲步驟：1. 主持人提出游戲規(guī)則：全體成員相隔一臂站成幾排（視人數(shù)而定），主持人喊“1”時，全體向右轉(zhuǎn)；喊“2”時，全體向左轉(zhuǎn)；喊“3”時，向后轉(zhuǎn)；喊“4”時，向前跨一步；喊“5”時，不動。當(dāng)有人做錯或做慢時，做錯的人要走出對伍、站到大家面前，先鞠一躬，舉起右手高聲說“對不起，我錯了！”然后歸隊

2.  要求：一要遵守游戲規(guī)則；二要互相尊重；三要拋開一切，盡可能投入到游戲中來。

小提示：在游戲開始的時候，主持人可以把口令喊快一點，這樣做錯的人多一些，做錯的人壓力也小一些，過一階段后可將口令拖長一些，這樣會因有人過急而不整齊，出來道歉，這時做錯的人較少，壓力也隨之增大，最后主持人口令急促有力，全體成員注意力高度集中，動作整齊劃一。

評論：在一個團(tuán)隊中最重要的是每個成員都勇于承擔(dān)，愿意背負(fù)責(zé)任的品質(zhì)，即使團(tuán)隊遇到了再大的困難，也能克服。

二、 揉肩捶背

游戲目的 使團(tuán)隊成員之間相互熟悉，產(chǎn)生親近感。

游戲步驟

1.        全體成員站成4列。

2.        然后請成員分別向后、左、右轉(zhuǎn)，給前方成員揉肩捶背。

3.        做完后成員之間分享各自的感受。

小評論 你是否檢驗過你的團(tuán)隊，每個成員之間是否能互敬互愛，考慮對方所需。通過揉肩捶背，你會更真切地體會到關(guān)愛他人是美好的，被他人關(guān)愛同樣是幸福的。

小評論 與人為伍總比單獨行事要有效得多，而與人結(jié)成伙伴的最主要方法就是永遠(yuǎn)懷著對對方的熱情和興趣。一個團(tuán)隊樂融融地前進(jìn)，應(yīng)該是這個團(tuán)隊最好的工作狀態(tài)。

小評論 與隊友結(jié)成伙伴的最關(guān)鍵因素就是記住對方的忒但，然后絲毫不差地對應(yīng)上，做完游戲后，你會覺得你的隊友身上有許多沒被你發(fā)現(xiàn)的東西。

三、        小雞變鳳凰

小雞變鳳凰 做游戲 形式：全體參加

類型：相互熟悉，活躍氣氛

時間：10分鐘

場地及道具：室內(nèi)外均可，無需道具

推薦指數(shù)：☆☆☆☆☆

游戲目的 通過游戲制造出快樂、輕松的辦公室氛圍

游戲步驟 1.        讓所有人都蹲下，扮演雞蛋。

2.        相互找同伴猜拳，或者其他一切可以決出勝負(fù)的游戲（由成員自己決定），獲勝者進(jìn)化為小雞，可以站起來。

3.        然后小雞和小雞猜拳，獲勝者進(jìn)化為鳳凰，輸者退化為雞蛋，雞蛋和雞蛋猜拳，獲勝者再進(jìn)化為小姐。

4.        繼續(xù)游戲，直到大部分人都進(jìn)化為鳳凰為止。

小評論 游戲可以幫助主管者將辦公室變成一個更為活躍、自由的地方，有助于成員的創(chuàng)造性和積極性的發(fā)揮，因為良好的環(huán)境才能給人以良好的情緒，而良好的情緒又是努力工作的源泉。這實際上是一個打游戲套小游戲的游戲，在猜拳的過程中，不論事小雞還是鳳凰，大家都玩得津津有味，所以這個游戲時一個典型的可以調(diào)節(jié)氣氛的游戲，讓大家玩樂中相互熟悉起來，以便能更好地溝通。

四、        找不同

找不同 做游戲 形式：全體參加，2人為一組

類型：團(tuán)隊精神，聯(lián)絡(luò)感情

時間：10分鐘

場地及道具：室內(nèi)外均可，無需道具

推薦指數(shù)：☆☆☆☆☆

游戲目的 縮短團(tuán)隊成員之間的距離，增加親近感

游戲步驟 1.        隊友間找一個身邊的隊友結(jié)成伙伴。

2.        隊友間背對背，給3分鐘的時間，各自在專輯身上做3個變化.

3.        回過頭，彼此找找對方身上的變化。

4.        再背對背，給5分鐘的時間，在身上做出10個變化。

5.        回過頭，彼此找找對方的變化，雙方都找出10個變化的情舉手，用時少者為勝。

小評論 關(guān)心同事，就像關(guān)心朋友一樣；理解同時的苦衷，就像自己也由同樣的痛苦，在平時的工作中，你是否關(guān)注同事身上發(fā)生的變化，是否因此采取關(guān)愛的姿態(tài)關(guān)心一下同事。

五、        大樹與松鼠

大樹與松鼠 做游戲 形式：10人以上成員參加，3人一組

類型：團(tuán)隊融合，聯(lián)絡(luò)感情

時間：5~10分鐘

場地及道具：室內(nèi)外均可，無需道具

推薦指數(shù)：☆☆☆☆

游戲目的 在游戲中消除成員間的陌生感，活躍氣氛

游戲步驟 1.        事先分組，3人一組。2人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成1個圓圈，1人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其他分組后余下的人擔(dān)任臨時人員。

2.        若主持人喊“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；主持人或臨時人員便臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

3.        若主持人喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，主持人或臨時人員便臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

4.        若主持人喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人應(yīng)全部散開并重新組合，扮演大樹的人可扮演松鼠，扮演松鼠的人也可扮演大樹，其他沒成隊的人應(yīng)快速插入隊伍當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

小評論 在游戲中，當(dāng)你找到了自己的大樹或者松鼠是，你是否很有成就感？主動與對方合作，會收到意想不到的效果。

六、    一塊錢、兩塊錢

一兩塊錢 做游戲 形式：全體參加

類型：團(tuán)隊融合、激活氣氛

時間：5~10分鐘

場地及道具：室內(nèi)外均可，無需道具

推薦指數(shù)：☆☆☆☆☆

游戲目的 消除成員之間的陌生感，活躍氣氛

游戲步驟 1.        根據(jù)男女隊員的不同比例，比如男生人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女生的，女生就當(dāng)“兩塊錢”，而男生則是“一塊錢”；如果女生人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男生的話，女生當(dāng)“一塊錢”，而男生則是“兩塊錢”。

2.        根據(jù)主持人說的錢數(shù)，所有隊員組成相應(yīng)的數(shù)字，沒組成符合要求的數(shù)字的，均被淘汰，比如主持人喊七塊錢時，所有隊員就組成一個小組，這個小組所有人的面值加起來，應(yīng)該是七塊錢，沒有組成小組的隊員將被淘汰。

3.        剩下的人繼續(xù)組合，直到剩下4~5人為止，游戲結(jié)束，可以給剩下的人頒發(fā)獎品。

小評論 如果團(tuán)隊中每個隊員的積極性都被調(diào)動起來，那么這個團(tuán)隊將充滿活力，無往不勝。

七、        一圈到底

一圈到底 做游戲 形式：全體參加

類型：溝通，團(tuán)隊合作

時間：10分鐘

場地及道具：室內(nèi)外均可，呼啦圈2個

推薦指數(shù)：☆☆☆☆

游戲目的 訓(xùn)練溝通能力，促進(jìn)團(tuán)隊合作

游戲步驟 1.        所有隊員手拉手圍成一個圈，用呼啦圈穿過所有人的身體后回到原位。

2.        在活動過程中，只能以語言為工具，和相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。

3.        計算時間，可多玩幾次，看最快用了多少時間完成。

小評論 你的一個小小行為可能會對整個團(tuán)隊的發(fā)展起到關(guān)鍵的作用，所以，應(yīng)重視隊伍中每個人，并學(xué)會激勵其發(fā)揮出自己的長處。

八、        信任之旅

信任之旅 做游戲 形式：全體參加

類型：團(tuán)隊信任，團(tuán)隊合作

時間：150~20分鐘

場地及道具：室內(nèi)外均可，毛巾若干條

推薦指數(shù)：☆☆☆☆☆

游戲目的 建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感

游戲步驟 1.        主持人事先選好線路，可以使上樓、下樓、室內(nèi)、市外相結(jié)合的。

2.        每個人準(zhǔn)備一條蒙眼睛的毛巾，團(tuán)隊成員2人一組，一位當(dāng)盲人，一位當(dāng)幫助者，幫助者為聾啞人。盲人蒙上眼睛原地轉(zhuǎn)3圈，暫時失去方向感，然后在幫助者的攙扶下，沿著指定線路進(jìn)行活動，其間只能用動作指導(dǎo)，不能講話。

3.        盲人體驗各種感覺，活動結(jié)束后與幫助者進(jìn)行交流，然后彼此互換角色，再進(jìn)行一次。

小評論 相信你的隊友，才會痛他們成為朋友，才會眾人齊心協(xié)力，共度難關(guān)。信任在團(tuán)隊合作中的作用尤為重要。

九、        平地而起

平地而起 做游戲 形式：全體參加，分若干組，每組5人

類型：團(tuán)隊合作

時間：5~10分鐘

場地及道具：室內(nèi)外均可，空地，無需道具

推薦指數(shù)：☆☆☆☆

游戲目的 調(diào)動參與者的興趣，并且能讓他們從游戲中體會到友誼和寫作的樂趣。另外，這個游戲還可以活躍氣氛，幫助隊員放松神經(jīng)，使團(tuán)隊更加融洽。

游戲步驟 1.        將隊員分成幾個小組，每組在5人以上為佳。

2.        每組先排除2名學(xué)員，背靠背坐在地上。

3.        兩人雙臂互相交叉，合力使對方一同站起來。

4.        以此類推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可增加一人。

5.        主持人在旁觀看，選出人數(shù)最多且用時最少的一組為優(yōu)勝者。

小評論 最關(guān)鍵的一點便是盡自己最大努力與隊友合作。

如何對游戲中輸?shù)娜诉M(jìn)行適當(dāng)而有趣的懲罰？

1.       骰子：準(zhǔn)備一個正方體盒子，在它的六個面上寫上處罰條例，如：高歌一曲，學(xué)猴子走路、交換蹲跳、跑等。請輸?shù)娜俗约簲S骰子，并依條例受罰。

2.       我愛你：輸?shù)娜嗣鎸Υ髽浠驂Ρ?，大聲地喊三聲“我愛你?/p>

3.       天旋地轉(zhuǎn)：輸?shù)娜?，閉上眼睛，就地左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

4.       模仿秀：輸?shù)娜?，模仿一個自己熟悉的明星、歌星或動物。

5.       灰頭土臉：準(zhǔn)備一盤面粉及乒乓球，讓輸?shù)娜擞昧⒚娣郾P上的乒乓球吹走。

6.       我是淑女：贏的人將3~5本書放到輸?shù)娜说念^頂，并請他（她）學(xué)模特走臺步旋轉(zhuǎn)一圈后走回來。如果書掉了，就得重來。

7.       神射手：輸?shù)娜松砩蠏鞌?shù)個氣球，讓贏的人離他3米的遠(yuǎn)，用牙簽射向氣球，到氣球全部破掉為止。

8.       哭笑不得：輸?shù)娜讼却笮?秒后，忽然大哭5秒鐘，反復(fù)2~3次。

9.       嘴巴寫字：輸?shù)娜艘煲ё」P寫出贏的人的名字，直到大家都能接受才可以停止。

10.   犯人：輸?shù)娜艘邮芩腥说馁|(zhì)問，不可以不回答問題，要據(jù)實以告，直到大家滿意為止。

1/有口難言

游戲目標(biāo)：活躍氣氛，放松學(xué)員情緒

特殊道具或條件：無

游戲內(nèi)容/步驟：

這 個也是一個十分出名的游戲，大概許多人都有玩過。有口難言就是做動作令其它人猜到一些東西，如戲名，人名，歌名等。首先分成兩組（A & B），A 組將要猜之物寫在紙上，而 B 組則要派出一名代表做動作，務(wù)求令自己組猜中該物。輪流猜過之后，則以較快猜中之一組勝。

2、傳遞橡皮筋

游戲目標(biāo)：活躍氣氛，放松學(xué)員情緒，團(tuán)隊協(xié)作

特殊道具或條件：橡皮筋、牙簽

游戲內(nèi)容/步驟：

1) 將學(xué)員分成兩組，一組學(xué)員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學(xué)員發(fā)一支牙簽銜在嘴里，給第一位學(xué)員的牙簽上套一個橡皮筋，要求第二名學(xué)員用牙簽接住后向下傳。第三名接住后再往下傳……直到最后。

2) 站在地上的一組學(xué)員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進(jìn)行干擾，如果橡皮筋掉了的話，就要重新開始。

3) 一組傳完后，兩組隊員交換角色。

我是誰

目標(biāo):提供一個新穎的方法來互相認(rèn)識

過程:

1、向團(tuán)隊解釋本練習(xí)的目標(biāo)是通過各人選擇代表自己的某一物件來達(dá)到互相認(rèn)識的目的。

2、告知他們每人有15分鐘的時間在教室周圍找一個能夠代表自個性特征或表達(dá)自己身份的

物件(包括教室內(nèi)、教室外、只要可以獲得的),并

把它帶到課堂來

3、讓每一個參加者展示他她所選的物件并解釋其所表達(dá)的含義。(例如:我選了一塊石頭,

因為它堅硬、光滑、色彩豐富、古老等。)

討論問題:

1、你從其他參與者身上學(xué)到了什么?

2、什么為你在各式各樣的物品中選擇此類物品;解釋其特征。

3、你對其他參加者了解達(dá)到何種程度?

物質(zhì)要求:無

時間要求:大致需30分鐘,具體時間取決于團(tuán)隊大小

猜猜我是誰

1、參加的人員分成兩邊

2、依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己

3、訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開兩邊成員,分組蹲下

4、第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前,隔著幕布面對面蹲下,訓(xùn)練員喊一,二,三,然后放下幕布,兩位成員以先說出對面成員姓名或綽

號者為勝,勝者可將對面成員俘虜至本組。

5、第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下,訓(xùn)練員喊一、二、三,然后放下幕布,兩位成員靠組內(nèi)成員提示示(不可說出姓名、綽號),以先說出對面成員之姓名或綽號者為勝,勝者可將對面成員俘虜至本分組。

6、活動進(jìn)行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。

注意事項

1、選擇的幕布必須不透明明,以免預(yù)先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

2、成員蹲在幕布前,避免踩在幕布上,以免操作幕布時跌到。

3、訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的情況發(fā)生

4、組員不可離訓(xùn)練員太近,以免操作幕布時產(chǎn)生撞擊。

5、組員叫出名字時間差距短,訓(xùn)練員須注意公平性。

6、本活動不適用于不熟悉的團(tuán)隊

大樹和松鼠

適合人數(shù):10人以上

材料及場地:無

時間:5-10分鐘

操作程序

1、事先分組,三人一組。二人扮大樹樹,面對對方,伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠,并站在圓圈中間;培訓(xùn)師或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員

2、培訓(xùn)師喊”松鼠”,大樹不動,扮演“松鼠"的人就必須離開原來的大樹,重新選擇其他的大樹;培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中,落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

3、培訓(xùn)師喊"大樹",松鼠不動,扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹,并圈住松鼠,培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹,落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

4、培訓(xùn)師喊“地震",扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合,扮演大樹的人也可扮演松松鼠也可扮演大樹,培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中,落單的人表演節(jié)目。

形式:全體學(xué)員一起參加

時間:5分鐘

場地:空地

人椅

適用對象:所有學(xué)員

操作程序

1、全體學(xué)員圍成一圈。

2、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上;

3、聽從培訓(xùn)師的指令,緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上

4、坐下后,培訓(xùn)師再給予指令,讓學(xué)員叫出相應(yīng)的號:“例如"齊心協(xié)力、勇往直前前。

5、最好以小組競賽的形式進(jìn)行,看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。

有關(guān)討論

1、在游戲過程中,自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相出現(xiàn)變化?

2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時,是否及時加以調(diào)整?

3、是否有依賴思想,認(rèn)為自己的松懈對團(tuán)隊影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?要在競爭中取勝,有什么是相當(dāng)重要的?

名字接龍

這個游戲在于考驗人們的習(xí)性。平常對于自己的名字,可說是耳熟不過了,但若臨時更換名字,可就會覺得陌生了。

方法:(1)人數(shù)在10人左右最適合;

2)參加者圍成一個圓圈坐著;

(3)圍個圓圈的時候,自己隨即更換成右鄰者的名字;

(4)以猜拳的方式來決定順序,然后按顱序來提出問題;

5當(dāng)主持人問及“張三先生,你今天早上幾點起床?"時,真正的張三不可以回答,而必須由更換成張三的名字的人來回答:

“恩,今天早上我7點鐘起床?！?/p>

6)當(dāng)自己該回答時卻不回答,不是自己該回答的人就要被淘汰。

(7最后剩下的一個人就是勝利者。

雨點變奏曲:

接手微風(fēng);打響指一一小雨;鼓掌一一大雨;用身體的任意部分敲擊以發(fā)出最大的聲音

(可以邊跺腳邊鼓掌或拍桌子)一一狂風(fēng)暴雨

找出興趣共同點

適用人數(shù):20人以上,可分組也可不分組,特別是彼此之間并不太熟悉

操作方法:在限定的時間(如10分鐘)內(nèi)尋找他人人,找到5個兩人之間的共通點(可以是興趣或其它方面),然后再尋找下一位。相同時間內(nèi)尋找到最多人的人為優(yōu)勝者。

小技巧:可事先寫好一些備選項項,以供他人選擇,則進(jìn)程會快很多。另外,注意要他人簽名一定要清晰。

造反運動

人數(shù)隊形:10-20人為宜,圍成一個圓圈

游戲方法

A)參加者圍成一個圓圈,培訓(xùn)師站中間;

B)主持人說"右",全部人就將頭轉(zhuǎn)左;說"左”,全部人就將頭轉(zhuǎn)“右";說"前"則所有人的頭向

后,也就是要做和口令相反方向的動作;

C)裁判或主持人要仔細(xì)觀察參加者,發(fā)現(xiàn)有人犯錯,就要宣判判出局;

D)最后剩下的人即為獲勝。

注意:不一定要轉(zhuǎn)頭,也可用手上下左右動。

手牽手

人數(shù)隊形:分兩組,各組人數(shù)不拘,并選出一領(lǐng)袖,排成兩排。

游戲方法:

A)二組人面對面坐下,手牽著手;

B)領(lǐng)袖叫出植物或動物的名稱稱(組員把手放開),叫到植物時,全部的人要將雙手上舉,叫動物時則放下,如果連叫兩次植物或動物就保持上舉或放下的動作

C)例如:芹菜(上舉)、兔子(放下)、狐貍(放下)、菊花(上舉).

D)兩組領(lǐng)袖輪流叫名,動作錯誤的人就要被淘汰,經(jīng)過幾次后剩下入數(shù)較多的那組獲勝。

不管三七二十ー

從1開始報數(shù),每7和7的倍數(shù)不能說出。速度要快,犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。報錯者出隊站到旁邊。剩的人接著報。直到勝出者產(chǎn)生。

抱團(tuán)打天下

A)讓全體人員肩膀搭肩膀(或手拉手)圍成一圈,或站成一排排。

B)培訓(xùn)師站在中間,公布游戲規(guī)則,比如我說5,大家要迅速湊成5人5人的組合,這5個人

要抱得緊緊的,不許外來人員侵入;說9,要湊成9人組合。

C)每次都請被擠出局的人站在一邊

D)團(tuán)隊成員都蹲下,一二三看哪個組起得快。

E)玩過幾次之后,請兩個始終被抱在團(tuán)隊中的人上場。

F)主持人請出局和未出局的人談一下感想;請起得最快的團(tuán)隊談一下感想,根據(jù)他們說的,總結(jié)游戲后的感悟。

分組方法:

(-)組織者問以下問題:早上起床時,是從左邊下床?右邊下床?一從左邊下床的站左邊,從右邊下床的站右邊,記不清的站中間;

(二)早上穿鞋時,先穿左邊的鞋?先穿右邊的鞋?先穿左腳的站左邊,先穿右腳的站右邊,記不清的站中間。以此種辦法將學(xué)員分成三大組。

(三)誰是是勇士?

如果依上法分成的三組人數(shù)懸殊過大,則繼續(xù)分組,按以下辦法

請大家自由組合,尋找另外兩位與自己相象的伙伴,分成三人一組。

然后提問:

1、誰愿意第一個站起來?

2、誰愿意第二個站起來?

由此,將學(xué)員分成三批。

(四)尋找對象:

第一步:學(xué)員圍成一個圓圓圈一一組織者說 LOOK UP、 LOOK DOWN、LOCK一學(xué)員看上、看下,然后用目光鎖定對面的一位同學(xué),當(dāng)兩人的目光相對時,則拍手、出場交談一一交談3分鐘一一沒對上的繼續(xù)

第二步:學(xué)員分列兩行,結(jié)對的伙伴面對面站立一各自后退5米一一蒙上眼罩一一發(fā)出聲音,尋到對象

挑戰(zhàn)數(shù)數(shù)字

人數(shù):5-10人

道具:無

適合場合:破冰、趣味竟賽

規(guī)則

1、所有人圍成一圈,需要共同完成一件任務(wù)一數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個人數(shù)一個數(shù),從1數(shù)到50,遇到7或7的倍數(shù)時,就以拍巴掌表示。然后由原來的逆時針順序改為順時針開始數(shù)。

2、比如,開始按順時針方向數(shù)到6以后,數(shù)7的人拍一下巴掌,然后按逆時針方向數(shù)8,當(dāng)數(shù)到14的時候,拍一下巴掌,方向又變?yōu)轫槙r針,如此類推,直到數(shù)到50。

3、數(shù)錯的人可以罰酒或者分小組進(jìn)行競賽。

補充說明:在游戲的過程中,發(fā)現(xiàn)我們四個組基本上都只能數(shù)到20,練習(xí)幾次以后,數(shù)到35已經(jīng)很費時間了,但是如果數(shù)到50的時候,如果你知道了游戲如何操作,不妨趕快試一試,絕對會有你想不到的效果。。。。。。